Olvídate de adaptarte tú a las dietas, te ayudaré a que tu alimentación no sea un factor de estrés adicional en tu vida a través de la individualización.

Elaboraremos entre los dos tus propias pautas nutricionales semanales para que así no tengas que improvisar, una de las claves del éxito.

Aprenderás a diferenciar qué tipos de hambre hay y qué hacer en cada una de ellas. También trabajaremos las sensaciones de saciedad y autocontrol con la comida.

Te enseñaré a diferenciar entre productos más o menos saludables para que no seas tan fácil de engañar por la industria.

Con buenos consejos prácticos y constancia, conseguirás que los eventos o findes de semana no lastren tu progreso.

Porque esto no se trata de «hacer la dieta« y listo, conseguiremos inculcarte buenos hábitos para que tus logros no sean pasajeros.